过度压抑消费欲望，是会导致反弹的

积累财富，提升储蓄率固然重要，但是度也要好好把握。

通过很多渠道我也陆陆续续读到过一些和我一样倡导财务自由 F.I.R.E 的文章，但是其中对于消费节俭的描述过于妖魔化了。可能是为了文章效果，找了一些极端的例子，比如「为了省钱专门找全熟的黑香蕉」的段子（讲真，这个段子很久以前就读过很多遍了）。

我觉得这很容易误导人，让人们觉得要实现 FIRE 就是应该疯狂的压缩开支，就应该活的跟狗似的……

找回 FIRE 的初衷

我们希望实现 FIRE 的初衷是，不再为收入和生计而忍受不喜欢的生活，拿回生活的选择权。

而如果我们过度的苛求自己，牺牲生活，最终的结果不就是本末倒置。不管是断舍离，还是什么其他方法，其实都有一个重要的前提——你会因此更快乐。

开支消费的控制和削减也是一个道理，合理的消费控制应该让你更舒服：

• 有的没的买得少了，家里更整洁了
• 东西少了心里负担也小了
• 摆脱月光，储蓄明显增长带来的正向激励

在我看来，勒紧裤腰带以致活的跟狗似的，并不在之列（除非觉得生活比以前更幸福了）。

过度压抑很容易后期反弹

对于消费欲望的过度压制很容易导致反弹，我们不倡导这种方式，因为很难坚持，又常常会导致后期的报复性消费，不可持续。

之前我推荐过《不上班也有钱》这本书，作者是一个成功的 FIRE 实践者。作者的一些经验教训很值得我们思考。

为了省钱考虑过自己养猪，最后研究了一番选择放弃，太影响生活了。 曾经为了省钱，全家挤在一个非常小的房子里，一做饭到处都是油烟，报警器响个不停，生活受到了很大的影响。最后不堪其扰，还是搬出了这个小房子。

省钱是为了生活服务，但是当省钱和必需的生活需求冲突时，生活才是我们的基本诉求。

我一直很喜欢举减肥领域的例子，因为道理真的很像。FIRE 和减肥有很多相似之处，重要的不是找到见效最快的方法，而是找到有效并且容易坚持的方法。

找到一个可持续的方法，比找到一个见效快的方法，更重要！

一下把一半的开支砍掉，储蓄效果确实立竿见影。但是问题在于我们 FIRE 之路一般都要 5～10 年，每个月存下 10% 坚持十年，效果比每个月存下一半，但是只能坚持三个月显然更有效。

你见过刚起跑就拼命狂奔的马拉松运动员吗？这件事咱们慢慢来，跑得久比跑得快更重要。

从需求出发降低开支

我从未否定过降低开支的意义，但是一个可持续、可复制的方法非常重要。

一个可持续的储蓄计划，重点是不断消减无意义的消费、杜绝浪费，而不是压抑必需的生活诉求。

为了省钱天天吃泡面，却淘宝回一堆用了几次就束之高阁的东西，何必呢?

我建议在「怦然心动」的需求上不妥协，一步到位；而在可有可无的消费上下狠手，甚至直接砍掉。基于对这个问题的思考，我总结出了一套 GTB 消费策略（链接见文末），经过对消费系统的思考，想清楚什么对自己更重要，什么是次要的。

比较理想的结果是，伪需求越来越少，真实需求却得到很好的满足，并顺利攒下钱。而不是为了攒下钱，无差别攻击，拼命压抑全部生活需求。再强调一遍，拼命压抑是会导致报复性反弹的。

我曾经晒出了自己的预算，大约是当地水准的 1/3 不到。所以大家可能也理所当然地认为我的生活也是「黑香蕉」，但是其实并没有。就拿一个月 300 欧元，两个人、两只猫的餐饮预算来说（约合 2300 人民币），我们自己是乐在其中的，而且我们的伙食标准并不低，至少比周边的中餐馆水平要好，一半以上的菜品是够发朋友圈的水平的。

再说消费预算，我希望实现 FIRE，但是依然给消费购物留了占比近 40% 的预算，可以让我顺利（但是不会太轻松）的买下我真正喜欢的东西。

总而言之，可持续的储蓄和消费减支，是建立在不断精简需求（注意，不是压抑）的基础上，把有限的预算集中在带来幸福感最强的事物上，俗称「好钢用在刀刃上」。

转述一条可借鉴的留言，@头发乱糟糟的夜月：

所以我觉得先从找到自己觉得生活品质可以接受的预算开始，再逐步削减必要性较低的开支，这样实践性高一些。