确定活动目标

登山是目标性很强的一种户外活动形式，策划一次出行，首先要明确自己的目标，依据目标的性质给出活动主题，并收集和查阅相关线路资料，给线路的级别做出正确的评定。

设定目标的同时，我们需有一个副目标，也就是在制定出行计划时，需有一套备用方案，以便在活动过程中出现偏差时也能达到目标，设定副目标的难度和强度应以不超过主目标为原则。当交通、实地情况、天气的变化与我们主目标计划偏差过大时，即可实施副目标计划，你同样要对副目标计划有细致周到的安排。

选择一个合适的活动

可以通过各种资料了解下各类活动特征，找到自己适合的活动类型。

收集了解资料

了解路线资料及后备路线

出行前，请预先了解一下这一次户外出行线路相关的各类资料。如果你是领队者，为了避免意外的发生，你需要特别制定后备的路线。后备路线可以是多个。

了解领队和队伍的能力

挑选合适的领队，明确队员的情况。

根据目标的难易度，结合季节和天气的影响，给活动一个客观公正的难易级别评定，不同级别的线路对队员的要求是不尽相同的，如偏重于强度的线路，对队员的体能要求更多些，偏重于难度的线路对队员的技术能力要求更多些。组队时要考虑整个队伍能力的均衡，木桶效应同样适合户外组队。

了解气象资料

1.不同的季节和天气会给线路的难度带来变化，天气资料的来源：

2.留意城市里每天的天气预报及天气数据。

3.出行前 72 小时内的天气情况对行程难度的影响不能忽视，特别是降雨的数据。

4.出行日 72 小时内的天气预报对掌握行程可能出现的天气突变有莫大帮助。

5.详细研究出行当天的天气。谨慎考虑预报的天气变化对行程风险的影响后，配合可能出现的转变做出计划修改与取消。

了解交通方式、交通路线

目前我们出行主要以包车和自驾为主，结合乘坐公共交通的方式出行，所选择的交通工具必须是车况良好，证照、保险齐全，驾驶技术好的车辆。有些人比较忽视这个环节，其实安全、快捷、准时到达活动点，是保证活动顺利完成的一个重要环节。首先依据目标地的交通情况和线路特点，确定出行的交通方式，并收集最新的交通路线状况，广东地区的道路情况比较良好，一般预算行车时间在每小时 50－80 公里，进入山区后的行车路线长度要有一定量的预留，一般按地图路线的 1.3-2 倍预算。

了解活动完成时间，并留有余量

广东的高峰基本集中在粤西北地区，由于地势成北高南低的走势，每座山峰攀爬的绝对高度基本都在 1000 米以下，我们正常的攀爬速度一般是每小时上升 200-400 米，山区行进速度在每小时 1－3 公里，下山的时间是上山时间的 0.6－0.8 倍。依据收集的资料和季节的不同设定行走时间，一般日照时间长的夏季不要超过 12 小时，日照时间短的不要超过 10 小时，并按预算时间预留 10－20％作为缓冲时间。

了解出现意外状况的应急方案

制定计划的同时要对可能出现的意外做应急方案，广东地区可能的意外如：迷路、坠落摔伤、滚石打击、蛇虫袭击、山洪暴发、泥石流、中暑、扭伤、雷电、台风、暴雨、交通意外等，制定意外应急方案从自救和外界救助两方面考虑，队伍里有相关的协作人员和物资装备的准备，同时要有合适的通讯工具于外界留守人员、相关部门保持畅通，以便无法自救的时候及时获得外界的帮助。

了解费用预算

活动的直接费用有租车费、路桥费、油费、公共装备折旧费、公共物资费用、集体就餐费、住宿费、景区门票等部分组成。

第四步：物资准备

1. 准备水

根据路程、季节、时间来决定用水量。

我们必须根据线路的强度、线路的特点、天气状况（自身担任的职责）决定必须携带的水量。计划水和备用水都需要准备。

2. 准备装备

出行时要尽量精简装备，除了个人必须的装备，有些装备是可以公用的，我们称为公共装备。能公用的装备在出行前需统一安排，并对安全可靠性做行前检查。

合格的装备和科学的物资准备是安全出行的重要保证之一，出行前根据活动的性质将所需装备和物资制成清单，对装备进行检查打包，并一一清点对照：

1.个人装备清单

类别	内容
背包	双肩背包（25-85 升）、腰包、背包罩、防水袋
服装	冲锋衣裤、抓绒衣裤、快干衣裤、排汗内衣、轻便雨衣、登山鞋、袜子、绑腿、备用衣物
照明工具	头灯、小手电、备用电池
定位导航	地图、指北针、GPS
通讯工具	手机、对讲机、备用电池
修护工具	多功能军刀、针线包
防护用品	护膝、手杖、手套、防蚊水
急救用品	个人小药箱、救生卡、保险卡
防晒用品	遮阳帽、防晒霜、太阳镜
生活用品	洗漱用品、卫生纸、垃圾袋
火种	火机、火柴